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        2. 香港精选料正品5码_为什么越减肥越想吃东西?

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          • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

          对那些减掉10%体重香港精选料正品5码的肥胖病人进行大脑扫描  ,其结果显示  ,瘦蛋白的减香港精选料正品5码少会使得大脑中某部分的活跃度增加  ,这一区域就是控制我们食欲的 。

          然而为了与这种渴望美食的原始欲望作斗争 ,还需要长远来看  ,减肥其实除了能够降低患心脏疾病的风险  ,还能够降低高血压香港精选料正品5码、高胆固醇和2型糖尿病的风险  。

          更糟糕的是  ,随着脂肪的减少 ,你会开始感到食欲大增 。在大吃一顿之后  ,脂肪细胞会向血液中释放一种名叫瘦蛋白的激素  ,瘦蛋白浓度的增大会给你大脑一个信息 ,告诉你“你已经饱了  ,别吃了”  ,但是因为总脂肪的减少 ,减肥人士的瘦蛋白浓度会稳定下降 。

          研究结果是  ,因为人的大脑试图去调节人体的瘦蛋白浓度恢复到正常值  ,不仅仅是食欲增加了 ,对高热量、高脂肪的食物的欲望还更加强烈了  。

          不仅如此 ,那些坚持了9个月的减肥人士的脑扫描结果显示  ,他们对高卡路里食物的反应和减肥前有所不同了 ,大脑中处理反应、动机和味觉的区域病没有明显的反应 ,反观那些促进整体自我控制的区域非常活跃  。

          不少研究都表明  ,那些接受减肥手术的人们  ,3个月内在记忆力、集中力和解决问题的能力方面都有所进步  。

          科学家对肥胖人士的研究发现  ,即使只减掉了1磅(约0.9斤)的体重  ,但这也能为你的膝盖减少4磅(约3.6斤)的压力  ,减掉过多的脂肪还能够减轻血管的压力  ,能够让大脑供血充分 ,还能促进大脑功能的提升 。

          所以  ,在减肥初期开始就与这些欲望战斗的话  ,之后也会更容易掌控他们  ,就像做其他所有事情一样  。减肥  ,也是越练习越简单的  。

          但是当你的新陈代谢适应了之后  ,每天的卡路里燃烧值不再和之前一样  ,继续减肥居然就变得有些困难  。

          在减肥开始的第一周 ,你或许会发现挺简单的 ,只需要将自己的饮食习惯变得健康一些就行  。