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          山西精选料和均化料_防治“鼠标手”中医教你穴位按摩

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          • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

          核心提示:“鼠标手”多是腕关节劳损  ,这是因工作性质所引起的慢性劳损  ,或因直接山西精选料和均化料、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症 。表现为腕关节经常疼痛  ,用腕稍多则疼痛加重 ,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等  。

            山西精选料和均化料将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴 ,中指指腹放在阳池穴 ,适当对山西精选料和均化料合用力按压0.5~1分钟 。

            1、预备式

            功效:理气和胃  ,通络止痛  。

            功效:活血止痛  ,滑利关节  。

            功效:疏通经络  ,滑利关节  。

            将健肢拇指指腹按在患腕掌侧  ,其余四指放在背侧  ,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟  。

          (责任编辑:徐晓宇 实习编辑:陈琼)

            功效:活血通络 ,滑利关节  。

            以上手法可每日做1~2次  ,在治疗期间应避免手腕用力和受寒 ,疼痛较甚时可做热敷  ,结合痛点封闭治山西精选料和均化料疗  ,疗效会更好  。

            7、捻牵手指

            取坐位 ,腰微挺直  ,双脚平放与肩同宽  ,左手掌与右手背重叠  ,轻轻放在小腹部  ,双目平视微闭  ,呼吸调匀 ,全身放松 ,静坐1~2分钟  。

            用健手握住患肢手指  ,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟  。

            3、合按大陵穴、阳池穴

            功效:疏通经络 ,活血止痛  。

            5、按揉手三里穴

            功效:调节脏腑  ,活血止痛  。

            6、摇腕关节

            4、按揉曲池穴

            将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴  ,其余四指放在肘后侧  ,拇指适当用力按揉0.5~1分钟  。以有酸胀感为佳 。

            2、捏揉腕关节

            用健侧拇、食指捏住患指手指 ,从指根部捻动到指尖 ,每个手指依次进行  ,捻动后再适当用力牵拉手指 。

            用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴  ,其余四指附在穴位对侧 ,适当用力按揉0.5~1分钟  。