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            山西精选料和均化料_防治“鼠标手”中医教你穴位按摩

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            • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

            核心提示:“鼠标手”多是腕关节劳损  ,这是因工作性质所引起的慢性劳损  ,或因直接山西精选料和均化料、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症 。表现为腕关节经常疼痛 ,用腕稍多则疼痛加重  ,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等 。

              山西精选料和均化料将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴 ,中指指腹放在阳池穴  ,适当对山西精选料和均化料合用力按压0.5~1分钟 。

              1、预备式

              功效:理气和胃  ,通络止痛 。

              功效:活血止痛  ,滑利关节  。

              功效:疏通经络  ,滑利关节  。

              将健肢拇指指腹按在患腕掌侧  ,其余四指放在背侧 ,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟 。

            (责任编辑:徐晓宇 实习编辑:陈琼)

              功效:活血通络 ,滑利关节 。

              以上手法可每日做1~2次  ,在治疗期间应避免手腕用力和受寒  ,疼痛较甚时可做热敷  ,结合痛点封闭治山西精选料和均化料疗  ,疗效会更好  。

              7、捻牵手指

              取坐位 ,腰微挺直  ,双脚平放与肩同宽 ,左手掌与右手背重叠 ,轻轻放在小腹部  ,双目平视微闭  ,呼吸调匀  ,全身放松  ,静坐1~2分钟  。

              用健手握住患肢手指  ,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟 。

              3、合按大陵穴、阳池穴

              功效:疏通经络 ,活血止痛  。

              5、按揉手三里穴

              功效:调节脏腑  ,活血止痛 。

              6、摇腕关节

              4、按揉曲池穴

              将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴  ,其余四指放在肘后侧  ,拇指适当用力按揉0.5~1分钟  。以有酸胀感为佳 。

              2、捏揉腕关节

              用健侧拇、食指捏住患指手指 ,从指根部捻动到指尖  ,每个手指依次进行  ,捻动后再适当用力牵拉手指  。

              用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴  ,其余四指附在穴位对侧  ,适当用力按揉0.5~1分钟  。