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          蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果_爱在春天里 给家人做一份春季养生粥

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          • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

            香菇有山珍之王的美誉  ,营养丰富  ,蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果经常食用可以提高人体免疫力 。瘦猪肉补肾养血  ,补中益气  ,营养丰富  。

            做法如下:准备粥品的方法可如同上面介绍的做法准备  ,这样省时又快捷 。香菇泡发后蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果切成丁  ,瘦肉切成薄片用生粉、料酒、盐、味精、姜、蒜、生抽腌制  。锅中油加热 ,爆香姜葱  ,放入香菇炒香  ,倒入蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果煮好的白粥  ,烧开后放入瘦煮熟  ,装碗加香油、葱花即可  。

            材料:鲫鱼、油菜、大米等  。

            把高压锅内焖熟的白粥 ,(如果太浓  ,可适量加开水)倒入锅内 ,烧开后放入猪肝 ,稍后再放入皮蛋  ,小火煮熟  ,加入香油、胡椒粉、盐、味精 ,到此  ,即可盛入碗中  ,加香菜、葱花  ,一份象棋扑鼻的猪肝皮蛋粥就大功告成了  。蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果不敢一家老小 ,相信都会食欲大开呀 !

            春回大地  ,万物复苏  。春天是生发的季节  ,也是养肝养生正当时  。在工作之余  ,一日三餐里  ,如果有一碗美味开胃又养生的热粥  ,那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢  !下面  ,小编来介绍几款春季养生粥 。

            4、鸭肉粥

            猪肝具有补肝明目养血的功效  ,皮蛋风味独特、清热消炎  ,养心安神 ,用猪肝和皮蛋配伍 ,风味调和  ,开胃爽口  ,有助脾胃吸收消化  ,实为物美价廉的养生粥品  。

            做法:把半只老鸭切块 ,加四物汤中药调料包  ,炖成老鸭汤 。舀出适量老鸭汤  ,加优质大米  ,熬煮成粥  ,加若干煮熟的鸭肉  ,调味 ,加香油、胡椒粉、葱花即成 。

          (责任编辑:张淑兰)

            材料选购:猪肝要在有检疫的正规渠道选购 ,选择新鲜、色泽暗红、表面光滑 ,味道有鲜肉的微腥的为佳品  。

            皮蛋挑选味道鲜美的无铅皮蛋  。

            这款四物老鸭汤养颜美容  ,滋养补虚 ,对全家老少都适宜  。

            做法如下:大米洗净、加适量水  ,放入高压锅 ,中火烧开  ,先不要盖高压锅盖  ,并用锅勺搅动米粒  ,以免粘锅  。中火烧开时  ,盖上钩盖  ,改小火  ,当锅盖中间的排气阀冒气时  ,改小火  ,让冒气7分钟  ,然后关火  ,让高压锅自然冷却  ,不用淋水 ,让锅内粥品继续焖熟  。

            2、香菇瘦肉粥

            做法:油锅加热 ,把鲫鱼炖成奶白鱼汤  ,然后捞出鱼肉和鱼骨  ,放入洗净的大米 ,装入砂锅内熬煮成白粥 ,加入油菜煮熟  ,调味  ,加葱花、香菜即成  。

            材料:老鸭半只  ,大米、四物料包等

            然后  ,把猪肝切成薄片 ,用料酒、大蒜、姜末、艳、味精、生抽调味腌制  。皮蛋切成瓣状  。锅中放油加热  ,放入姜、葱头爆香 。

            3、鲫鱼油菜粥

            鲫鱼富含全面优质的营养成分  ,适于脾胃虚弱、饮食不香之人食用 。鲫鱼汤富含优质蛋白  ,对爱美得女生来说确实是一款养颜美容、健脾养身的食材  。油菜富含钙、铁、维生素c  ,解毒清热  ,和鲫鱼汤做成一碗营养丰富  ,色泽诱人的春天美食 ,一定是一份对自己 ,对家人的美好选择 。

            1、猪肝皮蛋粥