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            蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果_爱在春天里 给家人做一份春季养生粥

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            • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

              香菇有山珍之王的美誉  ,营养丰富  ,蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果经常食用可以提高人体免疫力 。瘦猪肉补肾养血 ,补中益气 ,营养丰富  。

              做法如下:准备粥品的方法可如同上面介绍的做法准备  ,这样省时又快捷  。香菇泡发后蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果切成丁  ,瘦肉切成薄片用生粉、料酒、盐、味精、姜、蒜、生抽腌制  。锅中油加热 ,爆香姜葱  ,放入香菇炒香  ,倒入蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果煮好的白粥 ,烧开后放入瘦煮熟 ,装碗加香油、葱花即可  。

              材料:鲫鱼、油菜、大米等  。

              把高压锅内焖熟的白粥 ,(如果太浓  ,可适量加开水)倒入锅内 ,烧开后放入猪肝  ,稍后再放入皮蛋  ,小火煮熟 ,加入香油、胡椒粉、盐、味精  ,到此  ,即可盛入碗中 ,加香菜、葱花 ,一份象棋扑鼻的猪肝皮蛋粥就大功告成了 。蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果不敢一家老小  ,相信都会食欲大开呀  !

              春回大地 ,万物复苏 。春天是生发的季节 ,也是养肝养生正当时  。在工作之余  ,一日三餐里  ,如果有一碗美味开胃又养生的热粥  ,那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢  !下面  ,小编来介绍几款春季养生粥  。

              4、鸭肉粥

              猪肝具有补肝明目养血的功效  ,皮蛋风味独特、清热消炎 ,养心安神  ,用猪肝和皮蛋配伍  ,风味调和 ,开胃爽口  ,有助脾胃吸收消化 ,实为物美价廉的养生粥品  。

              做法:把半只老鸭切块  ,加四物汤中药调料包 ,炖成老鸭汤 。舀出适量老鸭汤 ,加优质大米 ,熬煮成粥  ,加若干煮熟的鸭肉  ,调味 ,加香油、胡椒粉、葱花即成  。

            (责任编辑:张淑兰)

              材料选购:猪肝要在有检疫的正规渠道选购  ,选择新鲜、色泽暗红、表面光滑  ,味道有鲜肉的微腥的为佳品  。

              皮蛋挑选味道鲜美的无铅皮蛋  。

              这款四物老鸭汤养颜美容 ,滋养补虚  ,对全家老少都适宜 。

              做法如下:大米洗净、加适量水 ,放入高压锅 ,中火烧开 ,先不要盖高压锅盖 ,并用锅勺搅动米粒  ,以免粘锅 。中火烧开时  ,盖上钩盖 ,改小火  ,当锅盖中间的排气阀冒气时  ,改小火  ,让冒气7分钟  ,然后关火  ,让高压锅自然冷却  ,不用淋水  ,让锅内粥品继续焖熟  。

              2、香菇瘦肉粥

              做法:油锅加热  ,把鲫鱼炖成奶白鱼汤  ,然后捞出鱼肉和鱼骨  ,放入洗净的大米  ,装入砂锅内熬煮成白粥  ,加入油菜煮熟  ,调味 ,加葱花、香菜即成  。

              材料:老鸭半只  ,大米、四物料包等

              然后  ,把猪肝切成薄片  ,用料酒、大蒜、姜末、艳、味精、生抽调味腌制 。皮蛋切成瓣状  。锅中放油加热  ,放入姜、葱头爆香 。

              3、鲫鱼油菜粥

              鲫鱼富含全面优质的营养成分  ,适于脾胃虚弱、饮食不香之人食用  。鲫鱼汤富含优质蛋白  ,对爱美得女生来说确实是一款养颜美容、健脾养身的食材  。油菜富含钙、铁、维生素c  ,解毒清热 ,和鲫鱼汤做成一碗营养丰富 ,色泽诱人的春天美食 ,一定是一份对自己  ,对家人的美好选择  。

              1、猪肝皮蛋粥