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          香港二四六精选料_各国肿瘤专家的癌症妙招

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          • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

            同时 ,体育锻炼还可以有效地控制体重  ,减少因肥胖带来的致癌风险 。该基金会科学部副主任雷切尔·汤普森博士表示:“人们不必每天去健身房  ,只要在上下班途中走路 ,或者在公园里散散步 ,就会有效地预防许多癌症的发生  。”

            5.严格遵守作息规律  。每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低 。如果经常提前或滞后2香港二四六精选料—3小时  ,压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高  ,引发荷尔蒙变化  。▲

            我们大部分时间处于“患癌状态”  ,即突变的基因经常导致细胞异常  ,只不过在健康的人体中  ,这些异常被及时停止了  。通过过去2香港二四六精选料0年的临床试验与癌症病人护理经验  ,我总结出几个出人意料的抗癌习惯 。

            法国

            新娘都做乳癌筛查

            本报驻英国特约记者 陈甲妮

            全民一起走路

            医学专家最后建议  ,对于癌症治疗 ,需要通过拨付专项资金促进抗癌药物的普及流通  ,让每个人都能便捷地购买抗癌药物 。其次 ,改善化疗手段、质量也很重要  。▲

            编者的话:每年的2月4日是世界癌症日  ,今年的主题是:“共同参与  ,成就奇迹(Together it is possible)”  ,旨在呼吁全社会从不同层面  ,针对不同群体  ,结合《世界抗癌宣言》与《中国癌症科普联动共同宣言》的精神共同抗击癌症 。而在国外  ,各国倡导的一些抗癌新方法  ,或许值得我们借鉴 。

            英国

            近年来 ,法国政府全力推广癌症筛查  ,其中力度最大的就是针对乳腺癌的筛查 。从1998年开始  ,法国政府提供乳腺癌筛查服务  。这项服务不仅是在医院设立筛查中心那么简单 ,有些城市在结婚登记时 ,会给你一个蓝皮文件  ,内容涉及如何预防乳腺癌 ,以及如何去医生那儿做相关检查 ,同时建议法国新娘  ,都要去做乳癌筛查  。

            参加筛查的同时  ,医生还会提供很多饮食、运动、自检等方面的有益建议  。此外  ,前列腺癌、大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症 ,法国都进行了全国筛查行动 ,提醒人们参加  ,极大提高了早诊率  。▲

            戒烟能赢汽车

            1.不穿高跟鞋  。发炎是人体的自愈过程  ,但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病  ,并增加癌症风险  。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率  ,分散人体修复突变基因的“精力”  。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染 ,降低患癌风险  。

            美国

            从2004年起 ,法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动  ,鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体  ,这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查  。检查者可以自己电话预约  ,有些地区到了一定时间还会给你发“邀请信”  ,告诉你该检查了  。

            在抗癌领域  ,加拿大起步早  ,动作大  ,成效卓著  。该国防癌协会早在1938年起就开始资助癌症研究 ,在1941年 ,确诊的加拿大癌症患者仅有25%的存活率  ,2001年这一数据已突破60%  。

            2.打流感疫苗  。另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗 ,预防感冒 。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称 ,每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作  。我通过分析这项及其他类似研究表示 ,两周持续发炎可增加很多疾病的风险  ,包括肥胖、中风以及癌症 。

            2011年 ,英国政府发布了新的抗癌计划《改善治疗结果:抗癌新策略》  。该计划认为  ,40%患癌的英国人都和生活方式有关 。在癌症预防方面  ,计划书认为吸烟依然是癌症的首要诱因  ,排在第二位的因素 ,男性是果蔬吃得少  ,女性则是超重  。

            要改善这一现状 ,除了戒烟  ,适当地进行体育锻炼可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生 。世界癌症研究基金会公布的一项科学实验成果显示  ,人们每天进行至少半小时的适当运动  ,如走路  ,就可以预防癌症 。近期  ,该基金会在英国就发起了“一起走路”运动  ,鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动  ,培养他们养成每日走路等适度锻炼的习惯  。因为步行  ,可使人的心跳微微加速  ,也会使人进行更多的深呼吸  ,这对身体健康很有好处 。

            3.不乱服保健药品  。多项国际研究曾指出  ,很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基  ,但是消除自由基并不见得就是好事 。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞  。

            生活习惯能抗癌

            本报驻法国特约记者 钟冬梅

            为鼓励全民参与抗癌 ,加拿大各地还举办了一系列别开生面的活动 ,如加拿大抗癌协会在安大略省连续7年举办了“戒烟赢汽车”抗癌比赛 ,凡年龄超过19岁的该省居民  ,在前一年度每周吸烟超过1次、持续超过10个月者都可报名  ,报名者如果能自当年1月3日8点—3月31日23点59分不吸一根烟  ,就有机会抽取最新款的福特牌小汽车和其他丰厚奖品  ,2012年的比赛目前正火热进行中 。▲

            美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授

            4.运动是抗癌基础 。抗癌最重要的一点就是避免久坐不动  。久坐不动可以升高甘油三香港二四六精选料酯水平、血糖水平、血压等健康指标  ,增加心血管疾病及癌症风险  。

            由于投入大、持之以恒 ,加拿大近年来在抗癌领域成果斐然  。仅2011年 ,加拿大防癌协会就公布了“癌症研究十大突破”  。而对于预防 ,加拿大发挥的是“慈善抗癌”的精神、国民和企业乐善好施的传统  ,利用一切机会进行抗癌募捐 。一些有条件的省也为抗癌提供支持 ,在加拿大全国10个省、3个地区中  ,目前已有安大略、魁北克、马尼托巴、卑诗和爱德华王子岛共5个省对少女提供免费的宫颈癌疫苗注射  ,预防效果高达98%  。

            本报驻加拿大特约记者 陶短房

            加拿大