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          明天母亲节 手指下的孝心 为母亲按摩

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            母亲节时  ,不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意  。实际上 ,母亲更希望见到儿女  ,享受亲情  。如果我们在母亲节回家看望父母  ,不妨听听江苏省南京市中西医结合医院推拿科专家们的建议 ,帮母亲按摩以下三个穴位 ,为母亲送上健康  。

            腰酸背痛按肩井

            借用蓝月亮精选料二四六天天好彩大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看 ,回家看看  ,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背  ,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方  。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说  ,揉肩的最常用穴位是肩井穴  。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势 ,此穴位于人体肩部最高处  ,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点  ,即乳头正上方与肩线交接处 。

            按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状  。很多母亲年事已高  ,常常感到腰酸背痛 ,特别是逢年过节  ,见孩子们回来更是忙得不亦乐乎  。怎么帮父母放松呢 ?陶雪芬指出  ,“拿肩井”就是不错的好办法  。具体的操作方法是 ,被按摩者坐直 ,按摩者立于被按摩者身后  ,双手虎口张开 ,四指并拢  ,自然搭在被按摩者双肩井部位  ,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。如果再用空心拳帮母亲捶捶后背  ,效果会更好  。需要提醒的是  ,注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久  ,尤其血压高或有心脑血管疾病的母亲不可久按、重按 。

                   编者按:现在越来越多的人选择在母亲节向母亲表达孝心 ,母亲的健康是我们最关心的  ,为母亲健康献礼我们可以做什么——手指下的孝心 为母亲按摩三个养生穴通讯员 杨璞

          相关关键词导读 

          母亲节时  ,不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意  。实际上  ,母亲更希望见到儿女 ,帮母亲按摩以下三个穴位  ,为母亲送上健康  。