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          蓝月亮精选料5肖赚大钱_静坐生理效应,六大好处必知

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          • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

            六、免疫系统:入静后嗜酸性白细胞增加蓝月亮精选料5肖赚大钱 ,白细胞吞嗜功能增高 ,唾液中的SIGA和溶菌酶明显增高 ,机体细胞免疫及体液免疫能力增强  ,说明静坐锻炼蓝月亮精选料5肖赚大钱可提高人体的抗病免疫能力  。

            三、呼吸系统:入静状态下 ,呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、蓝月亮精选料5肖赚大钱深长  ,呼吸频率变慢;肺活量增大  ,使氧气的更新率提高 ,毛细血管通透性增强  ,气体交换率增加  。

            一、神经系统:当练功人进到入静状态时  ,脑电图发生显著变化  ,与睡眠安静状态完全不同;大脑皮层主动性抑制增强与扩散 ,进一步可使感知觉发生改变;调节内脏活动的植物神经蓝月亮精选料5肖赚大钱系统发生改变  ,表现为交感神经的兴奋性降低  ,副交感神经的兴奋性增强  ,受其支配的内脏功能发生改变 ,例如泪腺分泌增多  ,口腔稀薄唾液增多等  。

            总之  ,在入静状态下 ,各系统的指标都相应地出现了有益的改变  。锻炼从开始到入静的过程中 ,首先是从心理调整启动变化的  ,在良好的心理状态下  ,神经系统功能向着同步协调的方向发展  ,进一步通过神经及神经内分泌途径作用于全身 ,引起全身各系统功能活动向着健康协调的方向发展  。

          导读当静坐达到入静状态时  ,不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应  ,身体上也会出现许多客观的变化 ,产生良好的生理效应  。这些客观变化表现在全身各个系统  。对这方面的研究  ,是从50年代开始的  。大量研究已证实了入静的生理效应  ,这里作一简介: 一、神经系统: 当练功人进到入静状态时  ,脑电图发生显著变化  ,与睡眠安静状态完全不同;大脑皮层主动性抑制增强与扩散  ,进一步可使感知觉发生改变;调节内脏活动的植物神经系统发生改变 ,表现为交感神经的兴奋性降低  ,副交感神经的兴奋性增强  ,受其支配的内脏功能发生改变 ,例如泪腺分泌增多 ,口腔稀...

            此外还发现  ,入静状态中人体的基础代谢率降低  ,氧耗量减少等 。

            二、循环系统:在入静状态下 ,可以见到心率减慢  ,血压多降低 ,周身微循环改善;心脏收缩时间间期发生有益的变化  ,心电图T波幅度增高  。实验证明  ,静坐入静对脑血流量有双向调节作用 ,即脑血流不足之增加 ,偏高之降低  ,恢复到正常范围  。对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察(包括每搏输出量、脑血流量、上肢和下肢血流量)  ,发现通过意守可直接影响血液循环  ,完成血流量的再分配  。

            这是一个从心理到生理  ,从精神到形体  ,从局部到全身的变化过程  。

            当静坐达到入静状态时 ,不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应  ,身体上也会出现许多客观的变化  ,产生良好的生理效应  。这些客观变化表现在全身各个系统  。对这方面的研究  ,是从50年代开始的  。大量研究已证实了入静的生理效应 ,这里作一简介:

            五、内分泌系统:入静状态下对内分泌系统的影响是多方面的 。可使血浆核苷酸水平发生变化  ,CAMP/CGMP比值趋向正常  ,为静坐的“平秘阴阳”作用提供了依据;可纠正性激素的异常  ,为静坐“培精练气”、“培本补肾”作用提供了佐证  。

            四、消化系统:入静后  ,胃肠活动增强  ,胃电增加 ,消化吸收能力增强 ,肠鸣作响 ,排气增多;胆汁分泌活动增强  。