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            天下彩二四六精选料_骨质疏松该吃什么好 5款食谱帮你补足营养

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            • 来源:精选料绝杀半波 香港_管家婆蓝月亮精选料-【153期平特精选料】

              主料:猪排骨(大排)600克

              1.将排骨洗净天下彩二四六精选料  ,用开水焯一下后捞出;

            导读  骨质疏松是老年人的常见病  ,人老时  ,身体中就会缺乏各种元素  ,所以许多老年人补钙、补锌等  ,那么老年人骨质疏松吃什么好呢?今天我们就来看看哪些食谱对治疗骨质疏松有好处吧  。...

              调料:白皮大蒜50克 ,陈皮3克  ,豌豆淀粉10克  ,腐乳(红)5克 ,白砂糖10克  ,味精3克  ,料酒10克  ,天下彩二四六精选料酱油8克  ,甜面酱5克  ,植物油35克  ,香油5克 ,红曲5克

              调料:盐3克  ,料酒5克  ,酱油4克  ,大葱5克 ,姜3克

              4.炒勺置旺火上  ,下花生油烧至八成热  ,将面筋片下锅过油1分钟  ,倒进漏勺内沥油;

              2.板栗剥皮待用;

              1、牡蛎肉末粥

              5、肝花

              2.地瓜(甘薯)去皮  ,洗净  ,切同面筋一样大的片;

              4、煎糟鳗鱼

              辅料:芹菜15克  ,冬寒菜15克  ,小米面10克

              主料:米饭(蒸)200克 ,牡蛎(鲜)100克  ,瘦猪肉50克

              6.将油皮打开淋上清水使其变软 ,随后摊平  ,放上面筋片、地瓜片卷成圆棍形  ,用面粉调成糊封口  ,用旺火上笼屉蒸6分钟取出  ,待凉后每卷切成两段;

              调料:小葱5克  ,姜5克  ,白皮大蒜5克  ,香糟20克 ,黄酒25克  ,白砂糖25克  ,五香粉1克  ,咖喱10克 ,酱油10克  ,味精5克 ,香油5克 ,花生油50克

              主料:油面筋500克  ,油皮100克  ,甘薯200克

              4.锅中留油少许  ,下入红腐乳、调味酱稍炒  ,放入排骨、蒜瓣  ,烹料酒  ,加红曲末、水、白糖、味精烧开 ,摆入汤盆中 ,加原汤  ,上笼蒸透取出  ,去汤汁 ,把排骨摆入盘中;

              3.面粉加适量水调成糊  ,待用;

              2.旺火烧锅加油  ,烧至七成热  ,下排骨炸成红色捞出;

              4.锅回旺火上  ,加入肉清汤、白糖、五香粉、咖喱粉、姜末、蒜末、葱未搅匀  ,与过油鳗鱼块同烧半分钟后  ,起锅装盘  ,再淋上芝麻油即成 。

              4.捞出葱姜  ,放入板栗再煮30分钟 ,加入精盐、料酒、酱油调好口味 ,起锅盛入碗内即成  。

              做法

              辅料:蚕豆淀粉20克

              1.鲜牡蛎去壳  ,用粟粉揉擦后冲洗干净  ,沥干备用  。

              2、陈皮扣排骨

              辅料:栗子(鲜)50克

              2.将鱼肉用酱油、味精、黄酒、白糖、香糟汁浆匀  ,腌渍7分钟  ,加湿淀粉抓匀;

              做法

              调料:白酱油30克  ,味精1克  ,白砂糖40克  ,花椒粉1克 ,花生油200克

              辅料:小麦面粉10克 ,玉米淀粉30克

              3.坐锅点火  ,加入开水和排骨  ,再放进葱、姜煮1个小时左右;

              骨质疏松是老年人的常见病  ,人老时  ,身体中就会缺乏各种元素 ,所以许多老年人补钙、补锌等 ,那么老年人骨质疏松吃什么好呢?今天我们就来看看哪些食谱对治疗骨质疏松有好处吧  。

              主料:猪排骨(大排)150克

              3.蒜瓣热油中一促捞出;

              3.米饭用热水浸洗片刻  ,沥干后盛入锅中  ,加入高汤煮滚  ,放入猪肉末及牡蛎  ,用小火熬至熟  ,下入盐调好味  ,再加入芹菜末及冬菜末 ,略煮片刻  ,即可盛起食用  。

              7.炒勺置旺火上  ,下花生油烧至七成热 ,将油皮段下勺炸至金黄色时倒入漏勺沥油  ,切成1厘米厚的天下彩二四六精选料斜片  ,叠在盘上即成 。

              调料:色拉油5克  ,香油5克  ,胡椒粉1克

              5.炒勺留底油 ,再置旺火上  ,下花椒粉天下彩二四六精选料煸一下  ,放入面筋片、地瓜片翻炒  ,加入白酱油、白糖、味精颠炒几下 ,装在盆里  ,倒下干淀粉裹匀;

              1.将每块油面筋切成3块 ,每块再切成厚0.6厘米的片;

              做法

              做法

              做法

              3、板栗排骨汤

              主料:河鳗500克

              2.猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀  ,腌10分钟左右  。

              3.锅置旺火上  ,下花生油烧至七成热时  ,把鳗鱼块下锅拨散炸5分钟 ,滗去油;

              1.将排骨洗净  ,剁成1寸长的段 ,加酱油、陈皮末、料酒、干淀粉拌匀;

              1.将鳗鱼宰杀治净 ,片取肉500克切成长6厘米、宽3厘米的块;

              5.把原汤放锅中烧沸  ,加香油  ,用湿淀粉勾芡  ,浇上排骨上即成 。